こんにちは！
大船・藤沢の整体サロン『エルバード』の大田ゆうこです。
私は朝ドラを見るのが大好きで
録画してみています
その流れであさイチも今日の特集はなにかな
なんて少しみてしまいます

今日はなんとインナーマッスル
骨盤底筋群について
なんとも興味深い内容

インナーマッスルが大事
これはサロンでずーーーっと
お伝えしてきたこと
産後のママさんには絶対に必要なこと
今はその大切さに
気がつかないかもしれないけれど
歳を重ねるとその差はどんどん出てきます

インナーマッスルが使えていないで
アウターマッスルを使っていると骨を支えられず
グラグラしてしまい
腰痛や肩こりなどにつながり
下腹部ポッコリも治りません

サロンでは骨盤ケアには必ず
インナーマッスルを鍛える方法を
お伝えしています

いつでも、どこでも出来る方法です
あーみんなに伝えたい