上部、中部、下部から成り立っていて、

どの部分を鍛えるか、ストレッチするかによって

考慮する必要があります。

胸板をつくる最も大きな筋肉で、

バストの形に大きく影響しています✨

生活の中では

「胸の前で物を抱きかける動作」や

「うつ伏せの状態から身体を起こしあげる動作」

などに使われています。

大胸筋がかたくなると

肩が前に引っ張られ、

いわゆる「猫背」になり、

姿勢が悪くなってしまいます😖

背筋を伸ばし、胸をひらくようにすると、

大胸筋が伸びて姿勢がよくなります。

そして、

肩関節に関わるこれらの筋肉も

「骨盤」と深く関係しています。

今回はここまで👌また次回お楽しみに🎶