💐美ボディメイクプログラムって？💐
美しい人や美しいものは人を魅了する…
わくわくドキドキさせる…
自分もこうなりたい、
こんな風になりたい
という理想は誰もが持っていると思います。
なりたい自分になれる、
一歩先の自分へ…
メイクでは隠せない、ボディライン
歩き方や姿勢、バランスの整った
本質的な美しい体を作る事をコンセプトに
しなやかで引き締まったボディラインを
手に入れる
筋力トレーニング、
ストレッチ、
マッサージ
ポール
ボール
を使ったワークアウトなど
様々な要素を取入れたメニューを行います。
このボディメイククラスでは、
思い描く自分の理想を現実化し、
さらに輝く自信に満ちた毎日に出会えるよう
、楽しく、美しく、ポジティブな心も
一緒に作り上げていくことを目標に
心と体の繋がりを感じれるような時間を
皆様と共有していきます。
それぞれの悩みに向き合った
体作りを一緒に楽しみましょう。
～ こんな方におすすめ ～
• ダイエット目的
• 産後のボディメンテナンス
• 痩せやすい体を作りたい
• 姿勢が悪い
• 疲れ、肩こり、むくみ、などの不調を治したい
• 運動不足改善
• 体を鍛えたいかた
• 体を柔らかくしたい
など
🌈講師プロフィール🌈
神奈川県、大船、湘南、横浜を中心に活動する
踊るボディメイクインストラクターのAIです
体を動かす事が大好きで
、柔軟性のある体に憧れを持っていた私は、
必然的にyogaやピラティス、ダンスに出会い
、体への意識が変わりました。
産後＋17キロを超えた体重も、
日々のトレーニングのおかげか
約３ヶ月ほどで産前の体型を取り戻す事ができました。
食べる事が大好きな私はダイエットなど
をあまり気にせずに、
体型維持出来るよう心がけています。
どんなに痩せようと食事制限などの
無理なダイエットを行っていても、
リバウンドしたり、
精神的にも窮屈で気持ちがよくないと
感じてしまいます。
体はとても正直で
、今の自分を映し出し、
物語ります。
健康維持していく事は
生きていく上で最も重要なもの。
健康的で美しい体を作る事を
意識していくことにより
、凛と強い心でいられるようになったと
体感しています。
体重よりも程よく筋力のついたしなやかな
バランスの良い体型を維持すること
自分らしく楽しく明るくポジティブに過ごすことが
生涯の目標です。
☘️経歴🍀
服飾専門学校にてファション、ネイル、モデルウォーキング
を学ぶ
ヨガインストラクター養成コース（TTC）取得
ボディケアセラピスト養成スクール卒業
MBCベリーダンスインストラクター
２０１５年６月出産
現在一児の母
美ボディメイクプログラム
【日時】毎月第二火曜日10時〜11時45分
（不定期開催のためサロン、ブログで
ご確認くださいませ）
次回2020年1月は
14日火曜日です
その後美ボディメイククラスはリニューアル予定です
14日火曜日です
その後美ボディメイククラスはリニューアル予定です
