ママがお疲れの筋肉?!その②

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🍀「元理学療法士の体も心も
                軽くなるすっきりストレッチ」
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( ボディ&フェイシャル )
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ありがとうございます
鎌倉・大船の託児あり骨盤ケアサロン

『エルバード』の大島美保です。

 

 

♪ 保育士による託児あり
♪ マタニティトリートメント・ 産後整骨盤ケア
♪ 産後の痩身・体型戻しに効果絶大【彫刻リンパ®】湘南第一号店

「湘南鎌倉バースクリニック」そばのボディケアサロンです。


「元理学療法士の

 体も心も軽くなる
 すっきりストレッチ」
 始まっています爆笑
 
理学療法士のストレッチ
+深呼吸
+彫刻リンパⓇほぐしを融合させた
エルバードだけで受けられる
トリートメントです。
 
ストレッチをさせていただく筋肉について
どんなものがあるのか
どんなときに使うのか
などご紹介していきます
 
自分のからだのしくみを知ることで
こんなメリットがありますよ。
 
1,自分のからだの中の状態や
 変化を感じ取りやすくなります。
 
2,からだの不調が出たときに
その原因がどこにあるかがわかるので、
すぐに自分をケアできます。
 
3,スポーツのシーンやからだを鍛えるときに、
いつも以上の運動効果が得られます。
 
4,日常の動作でラクなからだの使い方を
yle=”font-family: "MS 明朝", serif;”>意識できるのでラクに過ごせます。
 
今回は
「上腕三頭筋
 (じょうわんさんとうきん)
 こんな筋肉


ひじを伸ばすのに活躍する筋肉です。
上腕の裏側にあり、筋肉が途中から3つに分かれているのが、名前の由来です。
 前回お伝えした「上腕二頭筋」と交互に働くことで、ひじを曲げたり伸ばしたりできます。
このようにからだのなかには
ペアで働いている筋がたくさんあります。
 
この筋肉は、
包丁で野菜を切るとき
実はひじの小さな曲げ伸ばし作業でも大活躍。
包丁で野菜を刻むときに
ひじを細かく動かせるのは
この筋肉のおかげなのです。
また
この部分は気になる 「二の腕」😱
「二の腕のたるみ」は、
上腕三頭筋ではなく、
この筋肉の上についている脂肪です。
二足歩行になって、
腕で体重を支えることがなくなった人間は
この筋肉がたるみがちになります。
 
ちなみに
このたるみは
骨盤のゆがみが原因になっていることも。
たとえば骨盤がゆがんで猫背になると、
腕の動きがスムーズにいかなくなり
二の腕に余分な脂肪がついてしまいます。

二の腕のプルプルは
実はゆがみ信号としては
かなり危険な赤信号なのです!!

 
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