骨盤矯正コースKotsuban Care

<骨盤矯正>は痛みの改善、スタイルアップへの近道!
心も体もマイナス5歳!愛されボディのママになる

エルバードの骨盤ケアはこんな方にオススメ

  • 骨盤のゆがみが気になる
  • 肩こり腰痛、股関節痛尿もれなど体の不調をよくしたい
  • 産後の体型を早くもどしたい
  • 次の妊娠にむけての準備がしたい
  • 冷えやむくみをよくしたい

産後は骨盤は歪みやすく、整えやすい時期

妊娠中から出産に備えて分泌されるリラキシンホルモン。このホルモンの影響で全身の筋肉や靭帯が緩みます。もちろん体を支える骨盤周囲の筋肉や靭帯も緩みますから、骨盤は不安定な状態で重くなるマタニティ期の体を支え、出産後は赤ちゃんの抱っこを支えます。

そして産後の骨盤の歪みの原因の多くはは反り腰。

そのままにしておくと、腰、股関節、膝の痛みや慢性の肩こりや首こりの原因にもなります。
下半身の代謝も悪くなるので、お尻やお腹のお肉も落ちにくくなる。
エルバードには体重を落とすより骨盤の位置が変わっただけでお腹やお尻のラインが変わった方が多くいるんです。

産後もホルモンの影響が残りますからゆがみやすくもなりますが、
逆に言えば今までの姿勢、体型をリセットして整えやすい時なんです。
産後は女性だけに与えられたホルモンレベルで自分を変えるチャンスです。

骨盤ベルトやガードルでやせられる?

出産して、すぐにカラダが妊娠前のようにもどるわけではありません。
育児と授乳で体重が減っていって、一見痩せて産前のおカラダにもどっていっているように感じることもあるでしょう。
また、お尻まわりを引き締めようと骨盤ベルトやガードルで絞めている方もいるのではないでしょうか?

産後、痩せたと思ったら実は筋肉量が減ってしまっているだけということが少なくないんです

骨盤ベルトは、筋力が落ちて体を支えられなくなっている状態を補ってくれる補助具です。
腰痛が辛い時には腰痛を和らげる補助具として使うことは構いませんが痩せるために、骨盤を整えるだけの目的で装着し続けるのはおすすめできません。
またスタイルをよくみせるためのガードルもきついものを装着し続けることで血行が悪くなり筋力が落ちますから、ガードルを外すと残念ボディということも。

ずっとつけている骨盤ベルトは、どうなったら、いつはずすのでしょうか?

腰痛が辛い方だって
リハビリをしてベルトがなくても生活が送れることを目指します。
ベルトがなくても健康できれいなボディをめざしませんか?

エルバードの骨盤ケアのメソッド

  1. 硬くなった筋肉をゆるめるトリートメントは、彫刻リンパ®︎

    ただほぐすだけではない、ただゆるめるだけでなない、体の深いところにアプローチしこりやつまりを流し、あるべき場所に骨格、筋肉をもどしてあなた本来のからだに近づけていきます。

  2. 理学療法士監修による12の骨盤チェックと21のストレッチ&エクササイズ

    骨盤を含む体の歪みを12項目からチェックし、21のストレッチ&エクササイズからその方に合ったものをチョイス。
    無理なくステップアップしながら自分だけの最高の筋肉のガードルをつくるお手伝いをしていきます。

    また、忙しい子育て中でも続けやすいようになるべく家事をしながら、テレビを見ながら、寝る前にベッドの上でなどで行えるものが中心です

  3. お客様の理想とするお体を実現していただくための6回コース

    1回のトリートメントではその場は楽でも、すぐに元のからだにもどってしまいます。

    また全てのエクササイズを一度にお伝えしても、筋肉が硬ければ正しい動きができず、効果も十分に出ません。
    『体が元に戻る前にトリートメントをし、かたくなった筋肉をしっかりほぐして正しいエクササイズを行うこと』を繰り返すことで自分の体や生活習慣を知り、変わってく自分を実感できる期間になります。

骨盤ケアコースメニュー

A:彫刻リンパ骨盤ケア(彫刻リンパ+セルフストレッチ・エクササイズ指導)

1回目 約100分

・カウンセリング
・彫刻リンパ®による全身リンパトリートメント(お着替えのご用意がございます)
・理学療法士監修による12の骨盤姿勢チェックと21のセルフストレッチ&エクササイズから1回目内容指導

彫刻リンパって?

彫刻リンパとは、体の歪みや骨盤を整え、彫刻のようなメリハリのあるボディに戻すトリートメントです。
詳しくはこちら

2回目〜6回目 90分

・彫刻リンパ®による全身トリートメント
・理学療法士監修による12の骨盤姿勢チェックと21のセルフストレッチ&エクササ イズから2回目内容から順次指導
※お客様に合わせて指導する内容、順番は変更することがございます

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オプション

プラン1:顔筋リンパトリートメント

ポイント

彫刻リンパは
体+お顔+心=全身と考えます。
お顔の筋肉をほぐし、リンパを流すことで本当の意味で全身が流れ、めぐります。
また、体重が落ちていくときにお顔がたるむのを防ぎさらにダイエットの効果をアップさせるはたらきがあります。

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プラン2:スリムアップセット

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B:体も心も喜ぶパーソナルストレッチ骨盤ケア(全身ほぐしストレッチ+セルフストレッチ・エクササイズ指導)

1回目 約75分

・カウンセリング
・彫刻リンパ®のほぐしとストレッチ
・理学療法士監修による12の骨盤姿勢チェックと21のセルフストレッチ&エクササイズから1回目内容指導

2~6回目 約60分

・彫刻リンパ®のほぐしとストレッチ
・理学療法士監修による12の骨盤姿勢チェックと21のセルフストレッチ&エクササ イズから2回目内容から順次指導
※お客様に合わせて指導する内容、順番は変更することがございます

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オプション

上半身or下半身のリンパドレナージュ追加

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