忙しママの時短美容・産後すぐにできるボディケア

● 忙しママの時短美容・産後すぐにできるボディケア

 

6月より開講託児アリ

彫刻リンパ®スクール
( ボディ&フェイシャル )
生徒募集中!

 詳しくはこちら ←

こんにちは!
大船・藤沢の整体サロン『エルバード』の元吉亜紀です。

 

 

♪ 保育士による託児あり
♪ 妊婦整体 ・ 産後整体 ・ 骨盤矯正の【マタニティ整体】
♪ 温活とアロマで妊活・ベビ待ちをサポート
♪ 産後の痩身・体型戻しに効果絶大【彫刻リンパ®】湘南第一号店

2016/5オープン「湘南鎌倉バースクリニック」そばのボディケアサロンです。

 

 産後すぐにやってほしいボディケア

{7A3E45A5-EFF9-4901-91DF-016F1A3581BA}

産後、気になるのはやはり、ボディラインの崩れ。

大変だった妊娠、出産を終えた後から、もう、その悩みは始まりますよね。

私がきにななったのはまずお腹。産んだら戻ると勝手に思っていたけれど、実際はしぼみかかった風船のよう。

お尻についた脂肪だってそのまんま。

気になるけれど、もうその時から24時間ぶっ通し育児は始まっています。

じゃ、ケアなんて、できない!!

でも!!

でも!この時に一手間かけていた積み重ねは後々に結果をもたらします!

周りのママたちより一歩リードするために、、できる

産後ママに必要なボディケアのキーワードは

やはり

時短!

ながら!!

だって、自分にかける時間て実際難しい

でも、手をかけなければ確実に、衰えていきます。

産後から

オススメするのは

足を揃える

ぴったりそろえる。

けして、からめたりしない

{12CCADBC-BED0-419C-A391-F6CF7EF0DCED}

こうやって座れているママ少ないと思います

ママは骨盤ケアが気になるところ!

でも、産後は安静も大事!

内臓、出産で疲労した、筋肉、腱、を休めましょう

その間できること!

1ヶ月はカラダを休めつつベットに入っている時、立っている時、座る時常に、膝をくっつけるようにそろえてください

それだけ?って思うかもしれませんが、けっこうきついです

特に座っている時、ほとんどの方が足が、カパーっと開いています

そのまま年を重ねてしまった、おばさまたちがどれほどいることか!

最近は、若い方も足を広げて、電車で座っている姿をみかけますね

私も意識してない時は足を広げで座ってました。

意識するようになってから、

内転筋ついてきました。

正しく座れるようになりまひた。

ボディラインを整える➡️骨盤をととのえる➡️まずは膝を揃える!

これを1ヶ月続けたらそこから骨盤エクササイズに入りましょ!

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

L.BirD
(エルバード)

マタニティ整体 湘南大船店 ・ 彫刻リンパ®︎ 湘南店

彫刻リンパ®プロフェッショナル養成スクール湘南校​
♪ 託児有り・駐車場有り ♪

メニューアクセスご予約・問い合わせ||スクール

営業日・時間はこちら

住所 : 神奈川県鎌倉市山崎 1152-4-B1
(JR「大船」駅より徒歩15分、湘南モノレール「富士見町」駅より徒歩4分、湘南鎌倉バースクリニックすぐそば)

電話番号 : 080-3087-7212
※施術中はお電話に出ることができません。ご予約・お問合せはなるべくメールフォームもしくはEメールでお願い致します。

 

 

大船・藤沢・戸塚・横浜・鎌倉・逗子・辻堂・茅ヶ崎・平塚などからもご来店いただいています。

妊娠中・産後の腰痛、肩こり、足のつり、むくみ、骨盤矯正、ダイエット、体型戻し、痩身、冷えなどの改善に効果のある施術をおこなっております。

関連記事

  1. #(ムスメ)パパはどのプリンセスがすき?#(パパ)うーん、パ…

  2. もとよし家夏休み1日目グリーンルームキャンプ

  3. 妊活、マタニティさん、ダイエットに結果の出る温活を!その5

  4. バースデイでした

  5. 時間がないからこそ新聞を読む理由

  6. #猫の上にも3年#我が家の、長男