昨日のレッスン❤️体型こそがあなたそのもの!!

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こんばんは
大船・藤沢の整体サロン『エルバード』美ボディプログラムのAIです😀

タイトルの通り、体型には全て出ている!

というお話。

大げさに例えたら、

だらしない体=だらしない人なのかな?

という事(そういった印象)

美ボディを保つ人=自分の事をよく知りきちんとケア出来ている人。つまり自己コントロールが出来る人。

一概には言えませんが、日々の生活が体型に現れている事は確かです。

体型だけではなく、姿勢、顔つき、表情など全て

生活習慣や性格までもが滲み出てしまう

のが

体型。。。だとしたら!!

どうでしょう?

ちょっと改められる気がしてきますね!!笑

うん、がんばろう!!美ボディへの道!

さてさて

夏が来ました!!!あつくてあつくて食欲でない方も多いですよね!

私の朝ごはんは専らもずく酢です!

一回につき平均2〜3パックは飲んじゃいます!!

もずくは飲み物だと思ってるのは私だけ?❤️笑

食欲がない時や疲れている時

おやつ変わりにも!

もずく酢!!おススメです!!低カロリーだし体にも良い!

食事に関して

これは私の独自の考えなのですが、

しっかり食事して体力もつけたいところですが、、

人間三食きちんと食べなくても死にませんから(^^)!!

私の中では一日一回しっかり食べてればok〜〜!!くらいの感じ!!

(これは個人差があると思いますが)

食べたい時はしっかり食べて、後は絶対に食べすぎない〜!!

たくさん食べてると胃袋もおっきくなってマヒしてきますから〜

当たり前ですが、食べた分だけ蓄えます(*´-`)

栄養バランスや自分が欲してる量を考えて、

今!

の自分の体と向き合いましょう!!

痩せたいと言ってる人ほど食べすぎていません??

食事も栄養もしっかり自分でコントロールできるのが理想です!!

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

こう毎日暑いと体ダルく、やる気が出ない日も…正直ありますよね(^◇^;)

クーラーと外の温度差でも

体ダルダル、、

になりがち。

昨日は凝り固まった体をほぐす事をテーマに

ボディメイクしていきました(^^)

全身運動し、地味〜〜にキツイ動きもいっぱいでしたが、

終わった後はスッキリ爽快(^^)

気持ちよかった!!

と言っていただけた事が最大の喜び❤️

最近ワークアウト流行ってますよね!!!!

体を鍛える事が当たり前!な時代になってきた様に感じます😊😊😊😊😊

私もまだまだ美ボディには程遠いので

皆さんと一緒にがんばりますよーっ😍😍😍😍

 

次回は7月31日!!

火曜日10時から

テーマは脂肪燃焼〜〜!!!

よろしくおねがいします❤️

スタイル抜群ミランダカー😌❤️

 

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2016/5オープン「湘南鎌倉バースクリニック」そばのボディケアサロンです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

L.BirD (エルバード)
マタニティ整体 湘南大船店 ・ 彫刻リンパ®︎ 湘南店

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