第一回ベビーといっしょ!トリートメント付き骨盤ケアバランスボール

今日は、告知の段階でとても反響のあったトリートメント付骨盤ケアバランスボールの1回目でした。エルバードスタッフもデモレッスンを一足お先に受けさせてもらいました

デモレッスンの感想

バランスボールってちょっと前にも流行って、
買った方も多いはず。
私の実家にもありました。
ただ座って弾めばいいんでしょ?
カンタン、カンタン♪という認識が間違いだったことが
すぐに分かりました💦


バランスボールの正しい弾み方、これだけでもまずできない
💦
そして、45分くらいでしたが汗かくくらいハード!
ちゃんと弾むには体幹が大事ということがよくわかりました

これ、産後の体に絶対良い!
そこに骨盤につながる筋肉をほぐしてから
臨めばもっと効果があがることはいうまでもなし
🌝ですね

いよいよ受付スタート!骨盤チェック&トリートメント

続々と2ヶ月のから9ヶ月のベビーちゃんといっしょにご来店❣️カワイイの嵐ですね。
骨盤チェックとトリートメントの間は
保育スタッフがしばし、預かってくれます

 

産後のママは、ほぼほぼ、骨盤が反って、
肩は前に入っている方が多いんです。
育児は
24時間労働。
もちろん体もかたまってしまいます。
毎日ヨガやストレッチをやっている方でさえ、
カチカチなんです。
何もしていなかったらもう自分では動かせない、
のばせない。
だから他力でほぐすことが大事なんです。

そうすると体の可動域がUPして、
運動効果も上がります。
他力でのトリートメントと自力での運動を
組み合わせることが良い体の近道!

バランスボールにのってみよう

 参加者6名様の骨盤チェックとトリートメントが終わると
骨盤のお話から、リナ 先生のレッスン開始!
1ヶ月検診の終わったママ&ベビーからレッスン参加OKです。
赤ちゃんのしっかり抱っこして
バランスボールで弾みます。
そして正しい姿勢で弾みながら動きを足していきます。
これを
口角を上げて笑顔でやる!
これが一番大事。


でも始まって
10分くらいで
ウトウトしちゃうベビちゃんも
✨✨
恐るべし!バランスボール!
今日はちょっとなつかしい
JPOP
のってはずみつづけます。
知っているカラオケソングが続くので
歌いたくなっちゃう
💕
あっという間のレッスンの最後はシャーバアーサナ。
おやすみのポーズです。
ここでヘッドマッサージもいれて
さらに自律神経を整えていきます。
動くときの活動モード、お休みするときのリラックスモード。
この切り替えが体をさらに整えていくんですよ

最後に骨盤チェックをもう一度

レッスンの最後は、おはなし時間。
いろんなお悩みにこたえていきます。
最後に骨盤の反りを再チェック。
ほとんどの方が骨盤の位置が最初より良いところに!

レッスンもトリートメントも続けることが大事。

1回だけでは姿勢は戻ってしまいます。レッスンではちょこっとしかおからだのほぐしができないので、からだがかたまってしまってる!肩こりや 腰痛、だるさなどがあるときはまず、 トリートメントを受けてみてください。運動の効果もより上がります!体が楽になると毎日がもっと 楽しくなります。
ベビちゃんのにももっと優しく笑顔になれちゃいます

 

参加されたゲスト様の感想

『 子供がいて家を出られないのでBBが丁度良かった』

『 とても楽しかったです!!バランスボールを 買おうと思います』

『とにかく楽しかったです。家にBBがないので 購入して家でもやっていきたいと思います』

『とても楽しかったです。ありがとうございました』

そう家でもできちゃうんです。もっといろんな使い方を知ったら今は宅トレの 時代!毎日5分でものって弾んでみる。 べびちゃんの寝かしつけ の一方法に!大活躍!

 

🌈そして嬉しいお知らせ🌈

好評につき継続開催予決定です

詳細近日おたのしみに

 

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