腹筋

11月1日水曜日
8人の子の母親そして4回目の結婚にチャレンジ!自然治療家猪狩ゆみさんの
女子力・人間力のお話会
限定10名

 

美ボディメイクプログラムキラキラ
¥2500
9月から第1.3.5火曜10時からになります
→ 詳しくはこちら ←

 

彫刻リンパ®スクール
( ボディ&フェイシャル )
生徒募集中!

 詳しくはこちら ←

こんにちは!
大船・藤沢の整体サロン『エルバード』の大田ゆうこです。

 

 

♪ 保育士による託児あり
♪ 妊婦整体 ・ 産後整体 ・ 骨盤矯正の【マタニティ整体】
♪ 温活とアロマで妊活・ベビ待ちをサポート
♪ 産後の痩身・体型戻しに効果絶大【彫刻リンパ®】湘南第一号店

2016/5オープン「湘南鎌倉バースクリニック」そばのボディケアサロンです。

 

 エルバード腹筋部です


前回はスクワットの紹介でしたがやはり、うまくできませんでしたショボーン

色々試してみてたどり着きました、プランクですおねがい



聞きなれないかもしれませんが、このポーズでわかりますか?

{22BAAEED-BFD0-43B8-B360-057FE2781A9D}


腕と足だけで体を支える!このポーズを1分間維持します

体がまっすぐになっていることがポイントですニコニコ


このポーズはしっかりお腹を凹ませてお腹で体を支えます、なので腹筋全体を鍛えることができるのですニヤリ


始めは15秒でもキツイと思いますが少しづつ伸ばしていけば大丈夫!


詳しいやり方はまた続きでウインク

  

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

L.BirD (エルバード)
マタニティ整体 湘南大船店 ・ 彫刻リンパ®︎ 湘南店

彫刻リンパ®プロフェッショナル養成スクール湘南校​
♪ メニューアクセス
ご予約・問い合わせ||スクール

営業日・時間はこちら

住所 : 神奈川県鎌倉市山崎 1152-4-B1
(JR「大船」駅より徒歩15分、湘南モノレール「富士見町」駅より徒歩4分、湘南鎌倉バースクリニックすぐそば)

電話番号 : 080-3087-7212
※施術中はお電話に出ることができません。ご予約・お問合せはなるべくメールフォームもしくはEメールでお願い致します。

 

 

大船・藤沢・戸塚・横浜・鎌倉・逗子・辻堂・茅ヶ崎・平塚などからもご来店いただいています。

妊娠中・産後の腰痛、肩こり、足のつり、むくみ、骨盤矯正、ダイエット、体型戻し、痩身、冷えなどの改善に効果のある施術をおこなっております。

関連記事

  1. 骨盤 託児あり 大船

  2. 骨盤矯正コースのご感想

  3. 骨盤矯正コース 変化を感じるためには

  4. 産後ママによく見かけるテッパンコーデ

  5. 骨盤矯正コースのご感想

  6. 鎌倉大船で産後ケア