風邪の季節

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今日は骨盤矯正コースのお客様をお迎えして、下腹部を少し鍛えていくエクササイズを行いました。

その他のエクササイズも頑張ってくださっている様子で、お尻が痛くなる時もあるとおっしゃっていましたが、順調に進んでいるようです。
また経過が楽しみですねニコニコ

さて、大分寒くなってきて風邪をひきやすい季節となってきました。

私は鍼灸師でもあるのですが、この季節になると「風門」のツボを冷やさないように注意しています。
東洋医学では、風邪は「風門」から侵入すると言われています。文字通り、風邪の門ですね音譜
これは、首筋の少し下にあるツボですグッド!
背骨を中心に、左右一つづつあります。
あれ?風邪っぽい、ゾクゾク悪寒がする…など少し感じ始めたら、この辺りを夜眠る前に蒸しタオルで温めたり、ドライヤーの熱風で温めたりしても、よく眠りにつけて、風邪っぽさの軽減も少し感じられると思いますよウインク
最後までお読みいただきありがとうございました。

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