こんばんは
大船・藤沢の整体サロン『エルバード』美ボディプログラムのAIです😀

タイトルの通り、体型には全て出ている！

というお話。

大げさに例えたら、

だらしない体＝だらしない人なのかな？

という事（そういった印象）

美ボディを保つ人＝自分の事をよく知りきちんとケア出来ている人。つまり自己コントロールが出来る人。

一概には言えませんが、日々の生活が体型に現れている事は確かです。

体型だけではなく、姿勢、顔つき、表情など全て

生活習慣や性格までもが滲み出てしまう

のが

体型。。。だとしたら！！

どうでしょう？

ちょっと改められる気がしてきますね！！笑

うん、がんばろう！！美ボディへの道！

さてさて

夏が来ました！！！あつくてあつくて食欲でない方も多いですよね！

私の朝ごはんは専らもずく酢です！

一回につき平均2〜3パックは飲んじゃいます！！

もずくは飲み物だと思ってるのは私だけ？❤️笑

食欲がない時や疲れている時

おやつ変わりにも！

もずく酢！！おススメです！！低カロリーだし体にも良い！

食事に関して

これは私の独自の考えなのですが、

しっかり食事して体力もつけたいところですが、、

人間三食きちんと食べなくても死にませんから(^^)！！

私の中では一日一回しっかり食べてればok〜〜！！くらいの感じ！！

（これは個人差があると思いますが）

食べたい時はしっかり食べて、後は絶対に食べすぎない〜！！

たくさん食べてると胃袋もおっきくなってマヒしてきますから〜

当たり前ですが、食べた分だけ蓄えます(*´-`)

栄養バランスや自分が欲してる量を考えて、

今！

の自分の体と向き合いましょう！！

痩せたいと言ってる人ほど食べすぎていません？？

食事も栄養もしっかり自分でコントロールできるのが理想です！！

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

こう毎日暑いと体ダルく、やる気が出ない日も…正直ありますよね(^◇^;)

クーラーと外の温度差でも

体ダルダル、、

になりがち。

昨日は凝り固まった体をほぐす事をテーマに

ボディメイクしていきました(^^)

全身運動し、地味〜〜にキツイ動きもいっぱいでしたが、

終わった後はスッキリ爽快(^^)

気持ちよかった！！

と言っていただけた事が最大の喜び❤️

最近ワークアウト流行ってますよね！！！！

体を鍛える事が当たり前！な時代になってきた様に感じます😊😊😊😊😊

私もまだまだ美ボディには程遠いので

皆さんと一緒にがんばりますよーっ😍😍😍😍

 

次回は7月31日！！

火曜日10時から

テーマは脂肪燃焼〜〜！！！

よろしくおねがいします❤️

スタイル抜群ミランダカー😌❤️