今日は、告知の段階でとても反響のあったトリートメント付骨盤ケアバランスボールの1回目でした。エルバードスタッフもデモレッスンを一足お先に受けさせてもらいました✨

デモレッスンの感想

バランスボールってちょっと前にも流行って、
買った方も多いはず。
私の実家にもありました。
ただ座って弾めばいいんでしょ？
カンタン、カンタン♪という認識が間違いだったことが
すぐに分かりました💦

バランスボールの正しい弾み方、これだけでもまずできない💦
そして、45分くらいでしたが汗かくくらいハード！
ちゃんと弾むには体幹が大事ということがよくわかりました✨
これ、産後の体に絶対良い！
そこに骨盤につながる筋肉をほぐしてから
臨めばもっと効果があがることはいうまでもなし🌝ですね

いよいよ受付スタート！骨盤チェック＆トリートメント

続々と2ヶ月のから9ヶ月のベビーちゃんといっしょにご来店❣️カワイイの嵐ですね。
骨盤チェックとトリートメントの間は
保育スタッフがしばし、預かってくれます

産後のママは、ほぼほぼ、骨盤が反って、
肩は前に入っている方が多いんです。
育児は24時間労働。
もちろん体もかたまってしまいます。
毎日ヨガやストレッチをやっている方でさえ、
カチカチなんです。
何もしていなかったらもう自分では動かせない、
のばせない。
だから他力でほぐすことが大事なんです。

そうすると体の可動域がUPして、
運動効果も上がります。
他力でのトリートメントと自力での運動を
組み合わせることが良い体の近道！

バランスボールにのってみよう

　参加者6名様の骨盤チェックとトリートメントが終わると
骨盤のお話から、リナ　先生のレッスン開始！
1ヶ月検診の終わったママ＆ベビーからレッスン参加OKです。
赤ちゃんのしっかり抱っこして
バランスボールで弾みます。
そして正しい姿勢で弾みながら動きを足していきます。
これを
口角を上げて笑顔でやる！
これが一番大事。


でも始まって10分くらいで
ウトウトしちゃうベビちゃんも✨✨
恐るべし！バランスボール！
今日はちょっとなつかしいJPOPに
のってはずみつづけます。
知っているカラオケソングが続くので
歌いたくなっちゃう💕
あっという間のレッスンの最後はシャーバアーサナ。
おやすみのポーズです。
ここでヘッドマッサージもいれて
さらに自律神経を整えていきます。
動くときの活動モード、お休みするときのリラックスモード。
この切り替えが体をさらに整えていくんですよ✨

最後に骨盤チェックをもう一度

レッスンの最後は、おはなし時間。
いろんなお悩みにこたえていきます。
最後に骨盤の反りを再チェック。
ほとんどの方が骨盤の位置が最初より良いところに！

レッスンもトリートメントも続けることが大事。

1回だけでは姿勢は戻ってしまいます。レッスンではちょこっとしかおからだのほぐしができないので、からだがかたまってしまってる！肩こりや　腰痛、だるさなどがあるときはまず、　トリートメントを受けてみてください。運動の効果もより上がります！体が楽になると毎日がもっと　楽しくなります。
ベビちゃんのにももっと優しく笑顔になれちゃいます

参加されたゲスト様の感想

『　子供がいて家を出られないのでBBが丁度良かった』

『　とても楽しかったです！！バランスボールを　買おうと思います』

『とにかく楽しかったです。家にBBがないので　購入して家でもやっていきたいと思います』

『とても楽しかったです。ありがとうございました』

そう家でもできちゃうんです。もっといろんな使い方を知ったら今は宅トレの　時代！毎日5分でものって弾んでみる。　べびちゃんの寝かしつけ　の一方法に！大活躍！

🌈そして嬉しいお知らせ🌈

好評につき継続開催予決定です

詳細近日おたのしみに