健康的で美しい心と体を作る
美ボディメイクプログラム
美しい人や美しいものは人を魅了する…
わくわくドキドキさせる…
自分もこうなりたい、こんな風になりたいという理想は誰もが持っていると思います。
なりたい自分になれる、一歩先の自分へ…
メイクでは隠せない、ボディライン
歩き方や姿勢、バランスの整った本質的な美しい体を作る事をコンセプトに
しなやかで引き締まったボディラインを手に入れる筋力トレーニング、ストレッチ、マッサージ、ポールやボールを使ったワークアウトなど様々な要素を取入れたメニューを行います。
このボディメイククラスでは、思い描く自分の理想を現実化し、さらに輝く自信に満ちた毎日に出会えるよう、楽しく、美しく、ポジティブな心も一緒に作り上げていくことを目標に心と体の繋がりを感じれるような時間を皆様と共有していきます。
それぞれの悩みに向き合った体作りを一緒に楽しみましょう。
～ こんな方におすすめ ～
• ダイエット目的
• 産後のボディメンテナンス
• 痩せやすい体を作りたい
• 姿勢が悪い
• 疲れ、肩こり、むくみ、などの不調を治したい
• 運動不足改善
• 体を鍛えたいかた
• 体を柔らかくしたい
など
講師プロフィール
神奈川県、大船、湘南、横浜を中心に活動する踊るボディメイクインストラクターのAIです
体を動かす事が大好きで、柔軟性のある体に憧れを持っていた私は、必然的にyogaやピラティス、ダンスに出会い、体への意識が変わりました。
産後＋17キロを超えた体重も、日々のトレーニングのおかげか約３ヶ月ほどで産前の体型を取り戻す事ができました。
食べる事が大好きな私はダイエットなどをあまり気にせずに、体型維持出来るよう心がけています。
どんなに痩せようと食事制限などの無理なダイエットを行っていても、リバウンドしたり、精神的にも窮屈で気持ちがよくないと感じてしまいます。
体はとても正直で、今の自分を映し出し、物語ります。
健康維持していく事は生きていく上で最も重要なもの。
健康的で美しい体を作る事を意識していくことにより、凛と強い心でいられるようになったと体感しています。
体重よりも程よく筋力のついたしなやかな、バランスの良い体型を維持すること、自分らしく楽しく明るくポジティブに過ごすことが生涯の目標です。
経歴
服飾専門学校にてファション、ネイル、モデルウォーキングを学ぶ
ヨガインストラクター養成コース（TTC）取得
ボディケアセラピスト養成スクール卒業
ベリーダンス歴７年
２０１５年６月出産
現在一児の母
美ボディメイクプログラム
【料金】 2,500円
【場所】 L.BirD(エルバード)
〒247-0066神奈川県鎌倉市山崎1152-4-B
【持ち物】
動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル
【留意事項】
◇ 初回は１５分前までにサロンにおこしください
◇ 両クラスとも託児がご利用いただけます
◇ 少人数制クラスのため、キャンセルのないようご協力ください。
変更等（託児人数の増減も含む）がある場合は速やかにご連絡ください
◇ レッスンの日はサロンの駐車場はご利用で
きません。お近くのコインパーキングをご利用ください
◇ レッスンを行う際は空腹時か、クラス開始の2時間くらい前までに食事は済ませてください
◇ 服装は動きやすい格好でお越しください（デニムは適しません）
◇ シャワーはございません
L.BirD （エルバード）
マタニティ整体 湘南大船店 ・ 彫刻リンパ®︎ 湘南店
彫刻リンパ®プロフェッショナル養成スクール湘南校
♪ 託児有り・駐車場有り ♪
営業日・時間はこちら
住所 ： 神奈川県鎌倉市山崎 1152-4-B1
（JR「大船」駅より徒歩15分、湘南モノレール「富士見町」駅より徒歩4分、湘南鎌倉バースクリニックすぐそば）
電話番号 ： 080-3087-7212
※施術中はお電話に出ることができません。ご予約・お問合せはなるべくメールフォームもしくはEメールでお願い致します。
大船・藤沢・戸塚・横浜・鎌倉・逗子・辻堂・茅ヶ崎・平塚などからもご来店いただいています。
妊娠中・産後の腰痛、肩こり、足のつり、むくみ、骨盤矯正、ダイエット、体型戻し、痩身、冷えなどの改善に効果のある施術をおこなっております。
