ママがお疲れの筋肉?!その①

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🍀「元理学療法士の体も心も
                軽くなるすっきりストレッチ」
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ありがとうございます
鎌倉・大船の託児あり骨盤ケアサロン

『エルバード』の大島美保です。

 

 

♪ 保育士による託児あり
♪ マタニティトリートメント・ 産後整骨盤ケア
♪ 産後の痩身・体型戻しに効果絶大【彫刻リンパ®】湘南第一号店

「湘南鎌倉バースクリニック」そばのボディケアサロンです。

 

 「元理学療法士の

 体も心も軽くなる

 すっきりストレッチ」

 始めています。
理学療法士のストレッチ
+深呼吸
+彫刻リンパⓇほぐしを融合させた
エルバードだけで受けられる
トリートメントです。
ストレッチをさせていただく
筋肉について
どんなものがあるのか
どんなときに使うのか
など
ご紹介していきます✨

自分のからだのしくみを知ることで
こんなメリットがありますよ。
1,自分のからだの中の状態や
 変化を感じ取りやすくなります。
2,からだの不調が出たときに
その原因がどこにあるかがわかるので、
すぐに自分をケアできます。
3,スポーツのシーンやからだを鍛えるときに、
いつも以上の運動効果が得られます。
4,日常の動作でラクなからだの使い方を
意識できるのでラクに過ごせます。
まずは
「上腕二頭筋
   (じょうわんにとうきん)」
こんな筋肉↓

いわゆる「力こぶ」をつくる筋肉です。
上腕にあり
ひじを曲げるときに働く筋肉で、
力仕事で大活躍します。
筋肉が2つに分かれているので
二頭筋と呼ばれます。

この筋肉は
こどもを抱っこするとき
に大活躍😆
ひじを曲げて重い物を
だきかかえるときが出番です。
ママの上腕二頭筋はいつも大忙しです!

ほかには
赤ちゃんグッズが
沢山入ったママバックや
お買い物帰りの荷物を持つとき
ひじを曲げて
バックをよいしょと持ち上げる、
バックを腕にかけて持つ
そんなときに働いています。

肘を曲げるときに
肩甲骨を少し引きながらわきを締めると
この筋肉に力が入りやすくなりますよ。

 

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※施術中はお電話に出ることができません。ご予約・お問合せはなるべくメールフォームもしくはEメールでお願い致します。

 

 

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