今日はアーユルヴェーダ冬のヨガした✨

TOTTY先生の声が気持ち良い
ポーズのサポートもしっかり入って
くれるのがスタジオヨガとは違う良さ

ちゃんとしたポーズが、できると
それまでグラグラしていた体の揺れが、ぴたっと止まる
嵐並の風がおさまっていくかんじ
グランディングがキーワードの冬のヨガ
冬は『風』
体をゆっくり動くかして
体の中の火を燃やして
風を沈めてて
体を安定させていくポーズの連続
静の動作ってじつは辛い！
「早く動いている方が楽なんですよ。でも風が起こってしまうから、冬のポーズには向かないんです」
と、TOTTY先生
こんなポーズも出来ちゃいます

参加されたお客様の感想

✨もっとのびるんだと、実感できた
✨自分で、限界を決めてしまっていたとわかった
✨サポートしてもらうともっと、実は伸びるしできる
ことがあるとわかった

☘次回はアーユルヴェーダの養生食お料理教室☘

アーユルヴェーダのキッチャリって
お料理って知ってますか？

食べ過ぎて胃が重いとき
胃腸の不調時
そんなときは免疫が落ちています
また体に溜まった食品添加物を排出してくれる
ボディクレンズの効果も
さらに
アーユルヴェーダのフルーツ朝食✨
バナナとギーとスパイスとでつくった
クックドバナナ✨

胃腸が疲れたときにおススメ
このバナナの、朝食も作りますよ✨

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