彫刻リンパ®スクール
ありがとうございます
鎌倉・大船の託児あり骨盤ケアサロン
『エルバード』の大島美保です。
♪ 保育士による託児あり
♪ マタニティトリートメント・ 産後整骨盤ケア
♪ 産後の痩身・体型戻しに効果絶大【彫刻リンパ®】湘南第一号店
「湘南鎌倉バースクリニック」そばのボディケアサロンです。
「元理学療法士の
体も心も軽くなるすっきりストレッチ」
始めています
理学療法士のストレッチ
＋深呼吸
＋彫刻リンパⓇほぐしを融合させた
エルバードだけで受けられる
トリートメントです。
ストレッチをさせていただく筋肉について
どんなものがあるのか
どんなときに使うのかなど
ご紹介していきます✨
自分のからだのしくみを知ることで
こんなメリットがありますよ。
1,自分のからだの中の状態や
変化を感じ取りやすくなります。
2,からだの不調が出たときに
その原因がどこにあるかがわかるので、
すぐに自分をケアできます。
3,スポーツのシーンやからだを鍛えるときに、
いつも以上の運動効果が得られます。
4,日常の動作でラクなからだの使い方を
意識できるのでラクに過ごせます。
今回は こんな筋肉
↓
からだの土台を支える重要筋のひとつ。
背骨と骨盤をしっかりと安定させながら、
腰を横に倒したりまっすぐにしたりと働きます。腰の両側にある細長い長方形の筋肉です。
腰痛を引き起こす原因となる筋肉の一つなので
悪い姿勢が続くと、
この部分に張りや痛みがでやすくなります。
・腰に痛みやこりを感じる
・腰が伸びない、丸まらない
・いつも猫背になっている
こんな症状がある方は要注意です!!
ほかに
あぐらや正座、椅子に座ったときなど、
腰をまっすぐにしたいい姿勢を保つときにも
活躍してくれます。
しかしこの筋肉をしっかり使うことができず、
座り方を間違えると
特に産後直後や間もない時期は、
腰への影響が増え
いわゆる「骨盤のゆがみ」に
つながってしまいます。
普段座っているときにも
ぜひ意識してみてくださいね
最後までお読みいただきありがとうございました。
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L.BirD （エルバード）
マタニティ整体 湘南大船店 ・ 彫刻リンパ®︎ 湘南店
彫刻リンパ®プロフェッショナル養成スクール湘南校
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妊娠中・産後の腰痛、肩こり、足のつり、むくみ、骨盤矯正、ダイエット、体型戻し、痩身、冷えなどの改善に効果のある施術をおこなっております。
